Um especialista chamou a atenção para aspectos importantes das relações.
Seja honesto consigo próprio / photo depositphotos.com
Dúvidas em relacionamentos são comuns, mas qdo elas não vão embora e voltam várias vezes, isso pode indicar necessidades não atendidas ou uma incompatibilidade mais profunda com seu parceiro.
Tasha Seiter, doutorada, terapeuta matrimonial e familiar, refere numa coluna do Psychology Today que a qidade das relações íntimas é um dos factores mais importantes para a felicidade e a saúde psicológica a longo prazo. Com base na sexperiência de trabalho com casais, ela destaca várias questões que o ajudam a compreender melhor o potencial das relações:
O seu parceiro preocupa-se consigo e sente-o na prática?
A verdadeira preocupação não se manifesta em grandes gestos, mas nas pequenas coisas. Por exemplo, na forma como o seu parceiro reage à sdor, se é capaz de a ouvir, de a apoiar e de assumir responsabilidades. Uma relação saudável tem a ver com fiabilidade nos momentos difíceis, presença emocional e a sensação de que há alguém a quem recorrer em caso de medo, tristeza ou cansaço.
Gostas e respeitas esta pessoa?
É possível reconhecer as caraterísticas fortes do seu parceiro mas não as aceitar totalmente. A investigação mostra que os casais que têm uma visão positiva um do outro e da shistória comum têm uma probabilidade significativamente maior de um futuro feliz. É importante não se “encaixar” apenas no papel – passar tempo com essa pessoa deve trazer-lhe calor, não um sentimento de obrigação.
Sente que está a ser escolhido?
Em qquer relação longa, há períodos de frustração e dúvida. A diferença está na forma como os parceiros se comportam durante esses momentos. A capacidade de se manter empenhado, de não ameaçar separar-se durante os conflitos e de estar disposto a ter conversas difíceis são indicadores-chave de uma ligação madura. Qdo alguém tem “um pé fora da porta” a toda a hora, a relação perde o sentido de segurança e não consegue crescer.
Seiter conclui aconselhando-o a prestar atenção às s próprias emoções depois de ler a scoluna. Sente-se aliviado ou ansioso? O alívio pode significar tanto a confirmação de que tudo está bem na relação como a permissão para admitir para si próprio que está na altura de seguir em frente. A ansiedade, por outro lado, indica muitas vezes um desfasamento entre as s necessidades e a realidade:
“Preste atenção à forma como se sente enqto responde a estas perguntas. As s emoções dão-lhe uma visão. Uma relação estável proporciona segurança emocional e um desejo de ficar. Se estas d coisas estiverem a faltar, preste atenção a isso. Os seus sentimentos são importantes”.
Recordemos que, anteriormente, o professor da Universidade de Harvard Judd Kessler deu d dicas que o ajudarão a procurar um parceiro de forma mais eficaz.
